Smoothie de Mango, Plátano y Jengibre con Proteína de Suero
Descripción
Un smoothie refrescante y revitalizante, cargado de sabor tropical y un impulso de proteínas. La dulzura del mango y el plátano se equilibra perfectamente con un toque picante de jengibre fresco, mientras que la proteína de suero asegura una saciedad duradera y apoya la recuperación muscular. Es la opción ideal para un desayuno rápido, un post-entrenamiento o un snack energético, proporcionando vitaminas, minerales y un perfil completo de aminoácidos para optimizar tu día.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano congelado
- 1/2 taza de mango congelado en trozos
- 1 scoop de proteína de suero de vainilla o sin sabor
- 1/2 pulgada de jengibre fresco, pelado y picado
- 200 ml de leche de almendras sin azúcar
- Hielo (opcional, si no usas fruta congelada)
Instrucciones
1. Combina el plátano congelado, el mango congelado, la proteína de suero, el jengibre fresco y la leche de almendras en una licuadora.
2. Licúa a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Si es necesario, añade un poco más de leche de almendras para alcanzar la consistencia deseada.
3. Sirve inmediatamente en un vaso alto y disfruta de este explosivo sabor tropical y nutritivo.
