Smoothie Energético de Jícama, Piña y Proteína con Chía
Descripción
Refrescante y nutritivo, este smoothie combina la dulzura tropical de la piña con la textura crujiente de la jícama y el poder de la proteína. Enriquecido con semillas de chía y yogur griego, es una bebida que no solo hidrata y satisface, sino que también apoya la recuperación muscular. Ideal para un desayuno rápido y lleno de energía.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 medida (45g) proteína en polvo de vainilla (o sin sabor)
- 1 taza (200g) piña picada, congelada
- 1/2 taza (150g) jícama picada
- 1 taza (250ml) leche de almendras sin azúcar
- 1/2 taza (150g) yogur griego natural sin grasa
- 2 cucharadas (20g) semillas de chía
- Hielo al gusto
Instrucciones
Coloca la piña congelada, la jícama picada, la leche de almendras, el yogur griego, las semillas de chía y la proteína en polvo en una licuadora.
Agrega una cantidad generosa de hielo, al gusto, para obtener la consistencia deseada.
Licúa a máxima potencia hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Sirve inmediatamente en un vaso grande y disfruta.
