Desayunos
Smoothie de Cúrcuma, Jengibre y Zanahoria con Proteína
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
320 kcal
Descripción
Este vibrante y nutritivo smoothie es la forma perfecta de empezar el día con energía y beneficios antiinflamatorios. La cúrcuma y el jengibre aportan potentes antioxidantes, mientras que la zanahoria añade un toque dulce y vitaminas esenciales. La proteína en polvo asegura que te mantengas saciado y contribuye al mantenimiento de la masa muscular, haciendo de este un desayuno completo y revitalizante. Es ideal para aquellos que buscan una opción rápida, deliciosa y muy saludable para su rutina matutina.
Puntuación Nutricional
⭐
General
3.4
🔥
Definición
3.9
💪
Volumen
2.6
⚡
Resistencia
3
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200 ml de leche de almendras sin azúcar
- 1 medida de proteína en polvo de vainilla (aprox. 30g)
- 1 zanahoria pequeña, pelada y troceada
- 1 cm de raíz de jengibre fresco, pelado
- 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo
- Pizca de pimienta negra (para activar la cúrcuma)
- 50g de hielo
Instrucciones
1
Combine todos los ingredientes en una licuadora.
2
Mezcle a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave y homogénea.
3
Sirva inmediatamente y disfrute.
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
