Smoothie Bowl de Frutos Rojos y Mantequilla de Almendras con Proteína
Descripción
Un vibrante y refrescante smoothie bowl, cargado de antioxidantes de los frutos rojos y el poder proteico de la proteína en polvo, realzado con la cremosidad de la mantequilla de almendras. Este desayuno no solo es delicioso y saciante, sino también una explosión de sabor y nutrientes esenciales para un buen comienzo del día. Decorado con semillas de chía y más frutos rojos, ofrece una experiencia completa para el paladar y el cuerpo. Es ideal para la recuperación post-entrenamiento o simplemente para una mañana energizante.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 taza de frutos rojos congelados (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1/2 plátano congelado
- 1 medida de proteína en polvo (sabor vainilla o neutro)
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- Para decorar: 1 cucharadita de semillas de chía, algunos frutos rojos frescos
Instrucciones
Combinar los frutos rojos congelados, el plátano congelado, la proteína en polvo, la leche de almendras y la mantequilla de almendras en una licuadora de alta potencia.
Licuar hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Si es necesario, añadir un poco más de leche de almendras para alcanzar la consistencia deseada, pero que siga siendo espesa como un helado.
Verter el smoothie en un tazón.
Decorar con las semillas de chía y los frutos rojos frescos.
