Smoothie de Bayas, Proteína de Vainilla y Avena
Descripción
Un batido cremoso y refrescante, ideal para un desayuno rápido y lleno de nutrientes. Combina la dulzura natural de las bayas mixtas, la proteína de vainilla para un aporte extra de macronutrientes esenciales, y avena para fibra y carbohidratos complejos que proporcionan energía sostenida. Este smoothie es perfecto para después del ejercicio o para empezar el día con vitalidad, ofreciendo una excelente fuente de antioxidantes y fibra dietética.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 taza de bayas mixtas congeladas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1 scoop (30g) de proteína en polvo sabor vainilla
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1/4 taza de avena en hojuelas
- Opcional: 1/2 plátano congelado para mayor cremosidad
Instrucciones
Combina todos los ingredientes en una licuadora.
Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Si es necesario, añade un poco más de leche de almendras para alcanzar la consistencia deseada.
Sirve inmediatamente en un vaso.
