Queso Quark con Rabanitos y Pan Integral
Descripción
Disfruta de una merienda fresca y ligera con este queso quark, conocido por su alto contenido proteico y bajo en grasas, complementado con el toque picante y crujiente de los rabanitos. Servido sobre una rebanada de pan integral, esta combinación aporta fibra, proteínas y carbohidratos complejos, ideal para mantenerte saciado y energizado. Es una opción sencilla, nutritiva y muy versátil, perfecta para quienes buscan un snack saludable y diferente.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 100g de queso Quark (0% grasa)
- 4-5 rabanitos pequeños
- 1 rebanada de pan integral 100%
- Una pizca de sal y pimienta negra
- Hierbas frescas picadas (perejil, cebollino - opcional)
Instrucciones
1. Lava bien los rabanitos y córtalos en rodajas finas.
2. En un pequeño bol, mezcla el queso Quark con la sal, la pimienta y las hierbas frescas picadas si las usas.
3. Tuesta ligeramente la rebanada de pan integral.
4. Unta el queso Quark sazonado sobre el pan tostado.
5. Coloca las rodajas de rabanito sobre el queso. Sirve inmediatamente.
