Queso Quark con Pepino, Menta y Tostadas Integrales
Descripción
Una merienda excepcionalmente refrescante y nutritiva, ideal para mantener la línea y el bienestar. El queso Quark, cremoso y rico en proteínas, se combina a la perfección con la frescura del pepino rallado y el toque aromático de la menta, creando una mezcla ligera y deliciosa. Servido con tostadas integrales, este bocado aporta fibra, proteína de alta calidad y una sensación de saciedad duradera, excelente para una pausa saludable en cualquier momento del día.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g queso Quark natural 0% grasa
- 1/4 pepino rallado (escurrido)
- 1 cucharada de hojas de menta fresca picada
- 2-3 tostadas integrales o de centeno
- Sal y pimienta negra al gusto
- Un chorrito de aceite de oliva virgen extra (opcional)
Instrucciones
En un bol, combina el queso Quark con el pepino rallado y bien escurrido.
Añade la menta fresca picada, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien.
Si lo deseas, añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra y mezcla de nuevo.
Unta la mezcla de Quark sobre las tostadas integrales o de centeno.
Sirve inmediatamente y disfruta de esta merienda refrescante.
