Queso Quark con Cebollino y Tostadas Integrales
Descripción
Una merienda salada y refrescante, excepcionalmente rica en proteínas de alto valor biológico y muy baja en grasas. Consiste en queso Quark batido suavemente con cebollino fresco picado finamente, realzado con un toque de pimienta negra, y servido con galletas integrales crujientes. Esta opción ligera y sabrosa es excelente para la recuperación muscular, ayuda a mantener la saciedad durante más tiempo y es una alternativa deliciosa que no sacrifica el sabor ni la salud, ideal para un estilo de vida activo.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g Queso Quark (0% grasa)
- 1 cucharada Cebollino fresco picado
- Pimienta negra al gusto
- Sal al gusto
- 3-4 unidades Tostadas integrales o crackers
Instrucciones
En un bol pequeño, coloca el queso Quark.
Añade el cebollino fresco picado, una pizca de sal y pimienta negra al gusto, ajustando según tu preferencia.
Mezcla suavemente todos los ingredientes con una cuchara hasta que estén bien integrados y el cebollino se distribuya uniformemente.
Sirve el queso Quark condimentado en un plato junto con las tostadas integrales o crackers para mojar y disfrutar.
