Desayunos
Pudín de Chía con Leche de Coco, Proteína y Mango
Tiempo total: PT4H5M
Porciones: 1
420 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
15
💪
Volumen
19
⚡
Resistencia
21
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 3 cucharadas de semillas de chía
- 200ml de leche de coco
- 1 scoop de proteína (vainilla)
- 100g de mango
- 1 cucharadita de miel
Instrucciones
1
Mezcla chía con leche de coco y proteína. Refrigera mínimo 4 horas o toda la noche.
2
Corta mango en dados.
3
Sirve pudín con mango y miel.
Etiquetas
pudínchíacocoproteínamangoovernight
Información Nutricional
Por porción
Calorías
420
kcal
Proteína
30
gramos
Carbos
36
gramos
Grasas
18
gramos
Fibra12g
Azúcar20g
Sodio140mg
Colesterol45mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
TotalPT4H5M
