Parfait de Yogur Griego con Frutos del Bosque y Almendras
Descripción
Un desayuno refrescante y fácil de preparar, ideal para aquellos días con poco tiempo pero que no quieren renunciar a una alimentación saludable. Este parfait combina la cremosidad y el alto contenido proteico del yogur griego, que contribuye a la saciedad y al mantenimiento muscular, con la dulzura natural y los antioxidantes de los frutos del bosque. Las almendras añaden un toque crujiente, grasas saludables y fibra, haciendo de esta una opción completa y deliciosa para un comienzo de día nutritivo.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g yogur griego natural (sin azúcar)
- 100g frutos del bosque variados (frescos o congelados)
- 20g almendras laminadas o picadas
- 5ml miel o sirope de arce (opcional)
Instrucciones
En un vaso o bol, coloca una capa de yogur griego.
Añade una capa de frutos del bosque.
Espolvorea con la mitad de las almendras.
Repite las capas: otra de yogur, el resto de los frutos del bosque y el resto de las almendras.
Si lo deseas, rocía con un poco de miel o sirope de arce por encima.
Sirve inmediatamente y disfruta de este desayuno fresco y nutritivo.
