Parfait de Requesón y Bayas con Granola Proteica
Descripción
Este delicioso y nutritivo parfait es una opción de desayuno perfecta para empezar el día con energía. Combina la cremosidad del requesón, rico en proteínas, con la dulzura natural y los antioxidantes de las bayas frescas. La granola proteica añade un toque crujiente y un extra de fibra y proteínas, manteniéndote saciado por más tiempo. Es fácil de preparar, ideal para aquellos con poco tiempo por la mañana, y se puede personalizar con tus bayas favoritas o un chorrito de miel si deseas un dulzor adicional. Además, su presentación en capas lo hace muy apetecible.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g requesón (cottage cheese) bajo en grasa
- 100g bayas mixtas frescas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 30g granola proteica
- 1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
- Un chorrito de miel o edulcorante al gusto (opcional)
Instrucciones
En un vaso o bol, coloca una capa de requesón.
Añade una capa de bayas frescas.
Espolvorea con la mitad de la granola proteica.
Repite las capas: más requesón, el resto de las bayas y finalmente la granola restante.
Si lo deseas, añade las semillas de chía y un chorrito de miel o edulcorante. Sirve inmediatamente o refrigera hasta que estés listo para disfrutar.
