Desayunos
Muffins de Huevo y Verduras con Jamón Serrano
Tiempo total: 28 min
Porciones: 6
180 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
18
💪
Volumen
17
⚡
Resistencia
17
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 6 huevos
- 50g de espinacas
- 50g de pimiento rojo
- 40g de jamón serrano
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
- Aceite en spray
Instrucciones
1
Precalienta horno 180°C. Engrasa moldes de muffins.
2
Pica verduras y jamón. Bate huevos con sal y pimienta.
3
Reparte verduras y jamón en moldes. Vierte huevo.
4
Hornea 15-18 minutos. Deja enfriar 5 minutos.
5
Rinde 6 muffins.
Etiquetas
muffinshuevoverdurasjamónmeal prepportátil
Información Nutricional
Por porción
Calorías
180
kcal
Proteína
16
gramos
Carbos
4
gramos
Grasas
12
gramos
Fibra1g
Azúcar2g
Sodio420mg
Colesterol315mg
Tiempos
Preparación10 min
Cocción18 min
Total28 min
