Manzana Asada con Quark y Canela
Descripción
Una merienda reconfortante y nutritiva, perfecta para satisfacer el antojo de algo dulce sin descuidar tu alimentación. Esta manzana asada, rellena de cremoso queso quark y espolvoreada con canela, ofrece una combinación equilibrada de carbohidratos complejos, proteínas de alta calidad y fibra, lo que te ayudará a mantener la energía y la saciedad hasta la próxima comida.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 manzana grande (tipo Fuji o Gala)
- 150g de queso quark desnatado (0% grasa)
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 15g de nueces picadas (opcional)
- Edulcorante al gusto (opcional)
Instrucciones
1. Precalienta el horno a 180°C (350°F).
2. Lava la manzana y quítale el corazón con un descorazonador o un cuchillo pequeño, dejando la base intacta.
3. Coloca la manzana en una bandeja para horno.
4. Hornea durante 15-20 minutos, o hasta que esté tierna pero no deshecha.
5. Mientras se hornea, mezcla el queso quark con la canela y el edulcorante (si usas).
6. Una vez asada, rellena la manzana con la mezcla de quark y decora con las nueces picadas si lo deseas. Sirve tibia.
