Desayunos
Huevos al Horno con Verduras y Queso Feta
Tiempo total: 25 min
Porciones: 2
280 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
21
🔥
Definición
16
💪
Volumen
16
⚡
Resistencia
18
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 2 huevos grandes
- 1/4 pimiento rojo picado
- 1/4 calabacín picado
- 1/4 cebolla pequeña picada
- 5 tomates cherry cortados
- 30g de queso feta desmenuzado
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- Orégano seco
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
1
Precalienta horno a 180°C (350°F).
2
Sofríe en sartén pimiento, calabacín y cebolla 5-7 minutos con aceite.
3
Distribuye verduras en ramequines. Añade tomates cherry.
4
Casca un huevo en cada ramequín sobre verduras.
5
Espolvorea feta, orégano, sal y pimienta.
6
Hornea 10-15 minutos hasta claras cuajadas.
7
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
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Información Nutricional
Por porción
Calorías
280
kcal
Proteína
18
gramos
Carbos
12
gramos
Grasas
18
gramos
Fibra3g
Azúcar6g
Sodio480mg
Colesterol385mg
Tiempos
Preparación10 min
Cocción15 min
Total25 min
