Gofre Alto en Proteínas con Crema de Cacahuete y Rodajas de Plátano
Descripción
Un gofre sustancioso y rico en proteínas, perfecto para un desayuno fitness. Preparado con una masa enriquecida con proteína en polvo, se sirve untado con cremosa crema de cacahuete natural y cubierto con rodajas de plátano fresco. Es una combinación deliciosa de carbohidratos complejos, grasas saludables y proteínas para mantenerte saciado y con energía.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1/2 taza de mezcla para gofres de proteínas (o 1/4 taza de harina integral + 1 scoop de proteína en polvo)
- Según indicaciones del paquete para el líquido (leche/agua)
- 1 cucharada de crema de cacahuete natural sin azúcar añadido
- 1/2 plátano, en rodajas
- Aceite en spray para la gofrera
Instrucciones
Prepara la masa del gofre según las instrucciones de tu mezcla para gofres de proteínas o mezcla la harina integral con la proteína en polvo y el líquido hasta obtener una consistencia adecuada para gofres.
Calienta tu gofrera y rocía con aceite en spray. Vierte la masa y cocina según las indicaciones de la gofrera hasta que esté dorado y crujiente.
Una vez listo, unta el gofre caliente con crema de cacahuete natural.
Coloca las rodajas de plátano fresco encima y sirve inmediatamente.
