Desayunos
Gachas de Quinoa con Leche de Almendras y Fruta Fresca
Tiempo total: 25 min
Porciones: 1
320 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
21
🔥
Definición
15
💪
Volumen
18
⚡
Resistencia
23
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 60g de quinoa
- 250ml de leche de almendras sin azúcar
- 125ml de agua
- 1 rama de canela
- Pizca de sal
- 100g de fruta fresca variada
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones
1
Enjuaga bien la quinoa bajo agua fría.
2
En cacerola, combina quinoa, leche, agua, canela y sal.
3
Lleva a ebullición, reduce fuego, cubre y cocina 15-20 minutos.
4
Retira canela. Sirve caliente en bowl.
5
Decora con fruta fresca y miel si deseas.
Etiquetas
quinoagachassin glutenveganoproteínadesayuno
Información Nutricional
Por porción
Calorías
320
kcal
Proteína
10
gramos
Carbos
54
gramos
Grasas
8
gramos
Fibra8g
Azúcar16g
Sodio140mg
Colesterol0mg
Tiempos
Preparación5 min
Cocción20 min
Total25 min
