Desayunos
Cuenco de Queso Quark con Melocotón y Nueces
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
380 kcal
Descripción
Comienza tu día con este refrescante y nutritivo cuenco de queso quark. Es una opción ligera pero saciante, rica en proteínas gracias al quark, y cargada de vitaminas y fibra por el melocotón fresco. Las nueces aportan grasas saludables y un toque crujiente, haciendo de este desayuno una excelente fuente de energía sostenida para las mañanas más activas. Preparación sencilla y deliciosa.
Puntuación Nutricional
⭐
General
3
🔥
Definición
3
💪
Volumen
2.7
⚡
Resistencia
3.1
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g queso quark desnatado
- 1 melocotón fresco, en dados
- 15g nueces picadas
- Opcional: 1 cucharadita de miel o edulcorante
Instrucciones
1
Coloca el queso quark en un cuenco.
2
Cubre con el melocotón en dados.
3
Espolvorea las nueces picadas por encima.
4
Si lo deseas, añade un chorrito de miel o edulcorante.
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
