Bowl de Yogur Griego con Piña, Coco Tostado y Semillas de Calabaza
Descripción
Un vibrante y nutritivo bowl de yogur griego, perfecto para un desayuno tropical y lleno de energía. El yogur griego aporta una gran cantidad de proteína, mientras que la piña fresca añade dulzura natural y vitaminas. El coco tostado ofrece un toque crujiente y grasas saludables, y las semillas de calabaza enriquecen el plato con magnesio y fibra. Una combinación refrescante que te mantendrá satisfecho y energizado.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g de yogur griego natural sin azúcar
- 1/2 taza de piña fresca picada
- 2 cucharadas de coco rallado sin azúcar, tostado
- 1 cucharada de semillas de calabaza
- Opcional: unas gotas de extracto de vainilla
- Opcional: un chorrito de miel o sirope de arce (con moderación)
Instrucciones
Si el coco no está tostado, tuéstalo en una sartén seca a fuego medio-bajo durante 3-5 minutos hasta que esté dorado y aromático. Deja enfriar.
En un bol, vierte el yogur griego.
Añade la piña picada sobre el yogur.
Espolvorea el coco tostado y las semillas de calabaza por encima.
Si lo deseas, añade unas gotas de extracto de vainilla y un chorrito de edulcorante. Sirve inmediatamente.
