Bolitas Energéticas de Proteína sin Horno
Descripción
Estas bolitas energéticas sin necesidad de horno son la solución perfecta para un snack nutritivo y delicioso. Repletas de proteína y fibra, se elaboran con avena, proteína en polvo, mantequilla de cacahuete natural y un toque de miel. Son ideales para un impulso de energía sostenida, muy fáciles de preparar y transportar, perfectas como snack pre-entrenamiento o para calmar el hambre entre comidas de forma saludable y efectiva.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1/2 taza Avena en hojuelas
- 1/4 taza Proteína en polvo (sabor vainilla o neutro)
- 1/4 taza Mantequilla de cacahuete natural
- 2 cucharadas Miel o sirope de agave
- 1 cucharada Semillas de chía (opcional)
- 1-2 cucharadas Leche o bebida vegetal (si es necesario para la consistencia)
Instrucciones
En un bol mediano, combina la avena, la proteína en polvo, la mantequilla de cacahuete, la miel y las semillas de chía (si las usas).
Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Si la mezcla está demasiado seca, añade una o dos cucharadas de leche o bebida vegetal hasta alcanzar la consistencia deseada para formar las bolitas.
Forma pequeñas bolitas con la mezcla, de aproximadamente 2-3 cm de diámetro, usando tus manos o una cuchara.
Refrigera las bolitas durante al menos 30 minutos antes de consumir para que tomen consistencia. Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador.
