Desayunos
Bol de Yogur Griego con Semillas de Chía, Frutos Rojos y Proteína en Polvo
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
380 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
21
🔥
Definición
17
💪
Volumen
19
⚡
Resistencia
20
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g de yogur griego natural
- 1 scoop de proteína (vainilla)
- 1 cucharada de semillas de chía
- 80g de frutos rojos
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones
1
Mezcla yogur griego con proteína en polvo hasta integrar.
2
Coloca en bol y espolvorea semillas de chía.
3
Añade frutos rojos por encima.
4
Rocía con miel si deseas.
5
Sirve inmediatamente.
Etiquetas
yogur griegochíafrutos rojosproteínabowldesayuno
Información Nutricional
Por porción
Calorías
380
kcal
Proteína
38
gramos
Carbos
32
gramos
Grasas
10
gramos
Fibra8g
Azúcar18g
Sodio120mg
Colesterol65mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
