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Bol de Yogur Alto en Proteínas con Semillas de Cáñamo y Frutos Rojos
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
280 kcal
Descripción
Una merienda nutritiva y saciante, ideal para recargar energías o como complemento post-entrenamiento. Este bol combina la cremosidad del yogur griego alto en proteínas con la frescura y antioxidantes de los frutos rojos, y el toque crujiente y ácidos grasos saludables de las semillas de cáñamo. Es una opción rápida, fácil de preparar y perfectamente equilibrada para mantener tu bienestar y saciarte durante la tarde.
Puntuación Nutricional
⭐
General
3.5
🔥
Definición
4.2
💪
Volumen
2.4
⚡
Resistencia
2.8
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 170 g de yogur griego natural alto en proteínas (desnatado)
- 60 g de frutos rojos variados (frescos o congelados)
- 1 cucharada de semillas de cáñamo
- Opcional: 1 cucharadita de miel o edulcorante natural
Instrucciones
1
En un bol mediano, añade el yogur griego.
2
Incorpora los frutos rojos sobre el yogur.
3
Espolvorea las semillas de cáñamo por encima.
4
Si lo deseas, añade una cucharadita de miel o edulcorante natural para un toque dulce. Sirve inmediatamente.
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
