Desayunos
Bol de Queso Quark con Pera, Nueces y Sirope de Arce Ligero
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
290 kcal
Descripción
Este bol de queso Quark es un desayuno sorprendentemente delicioso y nutritivo, perfecto para quienes buscan una opción rica en proteínas y baja en grasas. La suavidad del queso Quark se complementa a la perfección con la dulzura natural de la pera, el crujido de las nueces y un delicado toque de sirope de arce, ofreciendo un inicio de día equilibrado y satisfactorio. Ideal para mantener la saciedad.
Puntuación Nutricional
⭐
General
3.2
🔥
Definición
3.6
💪
Volumen
2.3
⚡
Resistencia
2.8
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 150g queso Quark natural (0% grasa)
- 1 pera mediana, cortada en cubos
- 2 cucharadas de nueces picadas
- 1 cucharadita de sirope de arce puro (o edulcorante al gusto)
- Pizca de canela en polvo (opcional)
Instrucciones
1
1. En un bol, coloca el queso Quark.
2
2. Añade los cubos de pera y las nueces picadas sobre el queso Quark.
3
3. Rocía con el sirope de arce y espolvorea con canela si lo deseas.
4
4. Sirve inmediatamente y disfruta de este desayuno fresco y nutritivo.
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
