Desayunos
Bol de Queso Quark con Bayas y Almendras Tostadas
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
300 kcal
Descripción
Un desayuno fresco y proteico que te mantendrá satisfecho. Este bol combina la cremosidad del queso Quark, rico en proteínas, con la dulzura natural de las bayas frescas y el toque crujiente de las almendras tostadas. Es una opción deliciosa y nutritiva para empezar el día con energía y apoyar tus objetivos de fitness.
Puntuación Nutricional
⭐
General
3.3
🔥
Definición
3.8
💪
Volumen
2.4
⚡
Resistencia
2.8
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200 g de queso Quark bajo en grasa
- 100 g de bayas mixtas frescas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 15 g de almendras laminadas tostadas
- 5 ml de miel o edulcorante (opcional)
Instrucciones
1
1. En un bol, coloca el queso Quark.
2
2. Añade las bayas frescas por encima.
3
3. Espolvorea las almendras laminadas tostadas.
4
4. Si lo deseas, añade un chorrito de miel o edulcorante al gusto. Sirve inmediatamente.
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
