Batido Verde Proteico con Espinacas, Piña, Jengibre y Semillas de Chía
Descripción
Reanima tu mañana con este potente batido verde, una explosión de nutrientes y sabor. La espinaca aporta vitaminas y minerales, la piña añade un toque tropical y dulzura natural, el jengibre fresco un picante revitalizante, y las semillas de chía ofrecen fibra y ácidos grasos omega-3. Completo con proteína de suero, es la bebida perfecta para la recuperación muscular y un impulso de energía sostenida, ideal antes o después de tu entrenamiento.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1.5 cacitos de proteína de suero (sabor vainilla o neutro)
- 100g de espinacas frescas
- 200g de piña fresca o congelada, troceada
- 1 trozo pequeño de jengibre fresco (aprox. 2 cm), pelado
- 1 cucharada de semillas de chía
- 250ml de bebida de almendras sin azúcar
- 100ml de agua (o más para la consistencia deseada)
- Hielo al gusto (opcional)
Instrucciones
Combina todos los ingredientes (proteína, espinacas, piña, jengibre, semillas de chía, bebida de almendras, agua y hielo si usas) en una batidora de alta potencia.
Bate hasta obtener una mezcla suave y homogénea, ajustando la cantidad de agua hasta conseguir la consistencia deseada.
Sirve inmediatamente en un vaso grande y disfruta de tu batido energético.
