Batido Verde de Espirulina y Plátano con Proteína
Descripción
Un batido energizante y lleno de nutrientes, perfecto para un desayuno rápido o una recarga post-entrenamiento. La espirulina aporta un impulso de superalimentos, mientras que el plátano y la espinaca ofrecen vitaminas y fibra. La proteína en polvo lo convierte en una bebida saciante y beneficiosa para la recuperación muscular. Es ideal para una nutrición completa.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 plátano congelado, en rodajas
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 cacito de proteína en polvo de vainilla
- 1 cucharadita de espirulina en polvo
- 1 cucharada de semillas de chía
- Hielo al gusto (opcional)
Instrucciones
Colocar todos los ingredientes (leche de almendras, plátano congelado, espinacas frescas, proteína en polvo de vainilla, espirulina en polvo y semillas de chía) en el vaso de una licuadora potente.
Si deseas una consistencia más fría y espesa, añade unos cubitos de hielo.
Licuar a alta velocidad hasta obtener una mezcla completamente suave y homogénea, sin trozos de espinaca.
Si el batido está demasiado espeso para tu gusto, puedes añadir un poco más de leche de almendras o agua.
Verter el batido en un vaso y consumir inmediatamente para disfrutar de sus propiedades nutritivas y energéticas.
