Batido Verde Energético con Espinacas, Mango y Proteína de Vainilla
Descripción
Un batido refrescante y lleno de nutrientes, ideal para un impulso matutino o post-entrenamiento. Combina espinacas frescas, mango dulce y maduro (preferiblemente congelado para una textura más espesa), leche de almendras sin azúcar y proteína de vainilla en polvo para una mezcla equilibrada de vitaminas, minerales, fibra y proteínas. Es una forma deliciosa de incorporar verduras a tu dieta sin apenas notarlas, proporcionando energía duradera sin pesadez y ayudando a la recuperación muscular.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 taza de espinacas frescas
- 100 g de mango congelado en trozos
- 250 ml de leche de almendras sin azúcar
- 1 cacito de proteína de vainilla en polvo (aprox. 25-30 g)
- 5 g de semillas de chía (opcional)
Instrucciones
Coloca todos los ingredientes en una batidora de alta potencia.
Bate hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si es necesario, añade un poco más de leche de almendras para alcanzar la consistencia deseada.
Sirve inmediatamente en un vaso y disfruta de este batido energético.
