Desayunos
Batido Verde Energético
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
320 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
20
🔥
Definición
16
💪
Volumen
17
⚡
Resistencia
21
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano
- 50g de espinacas frescas
- 1 scoop de proteína (vainilla o neutra)
- 200ml de leche de almendras
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 100ml de agua
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Lava las espinacas y pela el plátano.
2
Coloca todos los ingredientes en una batidora: espinacas, plátano, proteína, leche de almendras, mantequilla de almendras, agua y hielo.
3
Tritura a máxima potencia durante 1-2 minutos hasta obtener una textura suave.
4
Prueba y ajusta la consistencia añadiendo más agua si es necesario.
5
Sirve inmediatamente en un vaso grande.
Etiquetas
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Información Nutricional
Por porción
Calorías
320
kcal
Proteína
28
gramos
Carbos
34
gramos
Grasas
10
gramos
Fibra6g
Azúcar16g
Sodio180mg
Colesterol45mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
