Batido de Proteínas con Calabacín, Espinacas y Manzana Verde
Descripción
Un batido verde sorprendentemente delicioso y excepcionalmente nutritivo, ideal para recargar energías y asegurar un buen aporte de nutrientes. La adición de calabacín crudo lo hace increíblemente cremoso sin añadir muchas calorías ni alterar el sabor, mientras que la espinaca aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales. Esta es una forma fantástica de incorporar más verduras a tu dieta de manera sencilla y refrescante, perfecto para una merienda post-entrenamiento o como un impulso saludable a media tarde.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 cacito de proteína en polvo (sabor vainilla o neutro)
- 1/2 calabacín pequeño, crudo y troceado
- 1 puñado grande de espinacas frescas (unos 50g)
- 1/2 manzana verde, sin corazón y troceada
- 200ml de agua o leche vegetal sin azúcar (como almendras o coco)
- Hielo al gusto (opcional)
Instrucciones
Coloca todos los ingredientes (proteína en polvo, calabacín, espinacas, manzana verde, agua o leche vegetal y hielo si usas) en una licuadora de alta potencia.
Procesa a velocidad alta hasta obtener una mezcla suave y homogénea, sin grumos.
Si la consistencia es demasiado espesa, puedes añadir un poco más de agua o leche vegetal hasta alcanzar la deseada.
Sirve inmediatamente en un vaso grande y disfruta de este refrescante y nutritivo batido verde.
