Desayunos
Batido de Proteínas de Chocolate y Plátano con Espinacas
Tiempo total: 5 min
Porciones: 1
272 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
24
🔥
Definición
20
💪
Volumen
21
⚡
Resistencia
22
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 scoop de proteína de chocolate en polvo
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de cacao puro en polvo
- 4-5 cubitos de hielo
Instrucciones
1
Pela plátano y córtalo en trozos.
2
En licuadora, añade plátano, espinacas, proteína, leche y cacao.
3
Añade cubitos de hielo para batido más frío.
4
Licúa a alta velocidad hasta suave y homogéneo.
5
Sirve inmediatamente en vaso alto.
Etiquetas
batidoproteínachocolateespinacasverdesmoothie
Información Nutricional
Por porción
Calorías
272
kcal
Proteína
29
gramos
Carbos
36
gramos
Grasas
5
gramos
Fibra6g
Azúcar18g
Sodio120mg
Colesterol5mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
Total5 min
