Batido de Proteínas de Café y Plátano con Avena
Descripción
Despierta tus sentidos y energiza tu cuerpo con este delicioso y cremoso batido. La combinación de café frío, plátano maduro, proteína en polvo y avena, lo convierte en el desayuno perfecto para quienes buscan una dosis de cafeína y nutrientes esenciales. Aporta una mezcla equilibrada de carbohidratos para energía rápida, proteínas para la recuperación muscular y fibra para la saciedad, manteniéndote activo y concentrado durante la mañana.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200 ml de café frío (o expreso diluido)
- 1 plátano maduro congelado
- 1 scoop de proteína en polvo (sabor vainilla o café)
- 30 g de avena en copos
- 100 ml de leche de almendras sin azúcar (o la leche de tu preferencia)
- Unos cubitos de hielo (opcional)
Instrucciones
Combina todos los ingredientes en una batidora de alta potencia: el café frío, el plátano congelado, la proteína en polvo, la avena en copos y la leche de almendras.
Si deseas una textura más fría o espesa, añade unos cubitos de hielo.
Bate a máxima velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea, sin grumos.
Vierte el batido en un vaso grande y disfruta inmediatamente para un impulso de energía y nutrientes.
