Desayunos
Batido Proteico de Queso Fresco Batido y Avena
Tiempo total: 15 min
Porciones:
290 kcal
Descripción
Un batido rápido y fácil, ideal para antes o después del entrenamiento, o como desayuno.
Puntuación Nutricional
⭐
General
4
🔥
Definición
4
💪
Volumen
3
⚡
Resistencia
4
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 200g queso fresco batido 0%
- 30g copos de avena
- 80g frutos rojos (frescos o congelados)
- agua o leche desnatada
- edulcorante (opcional)
Instrucciones
1
Combina el queso fresco batido, copos de avena, frutos rojos y agua/leche en una batidora.
2
Bate hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa.
3
Prueba y ajusta el dulzor si es necesario. Sirve inmediatamente.
Tiempos
Preparación5 min
Cocción10 min
Total15 min
