Desayunos
Batido Energético de Plátano y Dátiles con Leche de Almendras
Tiempo total: 2 min
Porciones: 1
340 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
24
🔥
Definición
11
💪
Volumen
7
⚡
Resistencia
25
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 3 dátiles Medjool (sin hueso)
- 200ml de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- 1/2 cucharadita de canela
- 100ml de agua
- Hielo al gusto
Instrucciones
1
Pela el plátano y deshuesalos dátiles.
2
Coloca todos los ingredientes en una batidora: plátano, dátiles, leche de almendras, mantequilla de almendras, canela, agua y hielo.
3
Tritura a máxima potencia durante 1-2 minutos hasta obtener una textura cremosa.
4
Prueba y ajusta la dulzura o consistencia si es necesario.
5
Sirve inmediatamente en un vaso grande.
Etiquetas
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Tiempos
Preparación5 min
Cocción2 min
Total2 min
