Batido Andino de Maqui, Mote de Trigo y Proteína
Descripción
Un batido energizante y alto en proteínas, inspirado en los sabores andinos de Chile. Combina el poder antioxidante del maqui, la textura única y fibra del mote de trigo cocido, proteína de suero de leche para la recuperación muscular, y plátano para energía. Es una excelente opción para un desayuno completo que te mantendrá satisfecho y nutrido. Ideal para atletas y personas activas que buscan un impulso nutricional por la mañana.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1/2 taza de mote de trigo cocido
- 1 plátano mediano congelado
- 1 taza de leche descremada o bebida vegetal sin azúcar
- 1 scoop de proteína de suero de leche (sin sabor o vainilla)
- 1/2 taza de maqui berries (frescos o congelados)
- Opcional: 1 cucharadita de chía para extra fibra
Instrucciones
Colocar el mote de trigo cocido, el plátano congelado, la leche o bebida vegetal, la proteína en polvo y los maqui berries en una licuadora.
Licuar a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si es necesario, agregar un poco más de líquido para alcanzar la consistencia deseada.
Servir inmediatamente y disfrutar de este nutritivo batido andino.
