Desayunos
Avena Noche a Noche con Manzana y Nueces
Tiempo total: PT4H5M
Porciones: 1
420 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
21
🔥
Definición
15
💪
Volumen
19
⚡
Resistencia
23
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 50g de avena en copos
- 250ml de leche (almendra, vaca, etc.)
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1/2 manzana (picada)
- 2 cucharadas de nueces (picadas)
- Canela en polvo al gusto
Instrucciones
1
En un recipiente, mezcla avena, leche, semillas de chía y canela.
2
Cubre y refrigera mínimo 4 horas o toda la noche.
3
Antes de servir, añade manzana y nueces picadas por encima.
4
Sirve frío.
Etiquetas
overnight oatsavenamanzananuecesdesayunomeal prep
Información Nutricional
Por porción
Calorías
420
kcal
Proteína
14
gramos
Carbos
52
gramos
Grasas
18
gramos
Fibra10g
Azúcar14g
Sodio80mg
Colesterol5mg
Tiempos
Preparación5 min
CocciónSin cocción
TotalPT4H5M
