Desayunos
Avena Horneada con Proteína de Chocolate y Plátano
Tiempo total: 35 min
Porciones: 1
440 kcal
Puntuación Nutricional
⭐
General
21
🔥
Definición
15
💪
Volumen
21
⚡
Resistencia
23
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 60g de copos de avena
- 1 scoop de proteína (chocolate)
- 1 plátano maduro
- 1 huevo
- 100ml de leche de almendras
- 1 cucharadita de levadura
- Canela
Instrucciones
1
Precalienta horno 180°C. Aplasta plátano.
2
Mezcla todos los ingredientes hasta homogéneo.
3
Vierte en molde engrasado. Hornea 20-25 minutos.
4
Deja enfriar 5 minutos. Sirve.
Etiquetas
avena horneadaproteínachocolateplátanobaked oatsdesayuno
Información Nutricional
Por porción
Calorías
440
kcal
Proteína
36
gramos
Carbos
58
gramos
Grasas
10
gramos
Fibra10g
Azúcar18g
Sodio200mg
Colesterol185mg
Tiempos
Preparación10 min
Cocción25 min
Total35 min
