Avena con Proteínas de Chocolate, Frambuesas y Almendras
Descripción
Este delicioso tazón de avena con proteínas de chocolate, frambuesas frescas y almendras laminadas es una opción nutritiva y satisfactoria para comenzar el día. Proporciona una excelente fuente de energía sostenida, fibra y proteínas, lo que lo convierte en el desayuno perfecto para mantenerte lleno y energizado durante horas, apoyando la recuperación muscular y la salud digestiva. Es fácil de preparar y adaptable a tus gustos.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1/2 taza de avena integral
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cacito de proteína de chocolate en polvo
- 1/2 taza de frambuesas frescas
- 1 cucharada de almendras laminadas
- 1 cucharadita de semillas de chía (opcional)
Instrucciones
En una olla pequeña, combina la avena, la leche de almendras y las semillas de chía (si las usas).
Lleva a ebullición a fuego medio, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 3-5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena espese.
Retira del fuego y mezcla el cacito de proteína de chocolate en polvo hasta que esté bien incorporado y no queden grumos.
Vierte la avena en un tazón.
Cubre con las frambuesas frescas y las almendras laminadas.
Sirve inmediatamente y disfruta.
