Zancada Lateral con Mancuernas

De pie, sujeta una mancuerna con ambas manos frente al pecho o una en cada mano a los lados.

Da un paso lateral amplio con una pierna, manteniendo la otra extendida y el pie apuntando hacia adelante.

Flexiona la rodilla de la pierna que da el paso, empujando las caderas hacia atrás, como si te sentaras.

Mantén el torso erguido.

Vuelve al inicio empujando con la pierna flexionada.