legs
Salto lateral con mancuernas
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Sostén una mancuerna ligera en cada mano.
2
De pie, con los pies juntos o ligeramente separados, salta lateralmente de un lado a otro de forma rápida y controlada, impulsándote con las piernas.
3
Mantén un ritmo constante.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioStability
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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