Zancada con Mancuernas y Curl de Bíceps

De pie con una mancuerna en cada mano, brazos extendidos.

Da un paso largo hacia adelante con una pierna, bajando la cadera hasta que ambas rodillas formen un ángulo de 90 grados (zancada).

Mientras bajas, realiza un curl de bíceps.

Impúlsate para volver a la posición inicial.

Alterna piernas.