Vuelos Inversos Sentado

Siéntate en un banco inclinado hacia adelante o en una máquina de peck deck inversa.

Sujeta las mancuernas o los agarres de la máquina con las palmas hacia adentro.

Con una ligera flexión de codos, eleva los brazos hacia los lados y atrás, apretando los omóplatos.

Regresa controladamente.