Sprints en Cuesta

Encuentra una colina con una pendiente moderada.

Calienta con un trote ligero y estiramientos dinámicos.

Corre a máxima velocidad cuesta arriba durante un período corto (por ejemplo, 10-30 segundos).

Camina o trota suavemente de regreso al punto de partida para recuperarte.

Repite el ciclo durante el número deseado de series.