legs
Sentadilla Pistola con Kettlebell
Equipo: Kettlebell
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Sostén una kettlebell al frente, extiende una pierna hacia adelante y baja lentamente con la otra pierna hasta que el muslo quede paralelo al suelo.
2
Impúlsate hacia arriba.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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