Escalador Vertical (Wall Mountain Climber)

De pie, frente a una pared a unos 30-60 cm de distancia.

Inclínate hacia adelante y coloca las manos en la pared a la altura del pecho, como si estuvieras en posición de flexión contra la pared.

Alterna llevando una rodilla hacia el pecho y luego la otra, imitando el movimiento de correr en el sitio, pero contra la pared.