Sentadilla cáliz con mancuerna

Sujeta una mancuerna en vertical contra tu pecho con ambas manos, como si fuera un cáliz.

Coloca los pies a la anchura de los hombros o un poco más anchos, puntas ligeramente hacia afuera.

Baja la cadera como si fueras a sentarte en una silla, manteniendo la espalda recta y el pecho erguido.

Vuelve a la posición inicial.