legs
Saltos Ponderados Estrechos-Medios-Anchos
Equipo: Mancuerna, Disco de peso
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Sujetando un peso, realiza saltos hacia adelante y hacia atrás, alternando entre una postura estrecha, media y ancha de los pies.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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