Full Body, Cardio
Saltos de Tijera
Equipo: None
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Párate con los pies juntos y los brazos a los lados.
2
Salta abriendo las piernas más allá del ancho de los hombros y levantando los brazos por encima de la cabeza.
3
Salta de nuevo para volver a la posición inicial.
4
Mantén un ritmo constante.
Músculos Principales
QuadricepsGlutesDeltoids
Sinergistas
CalvesAdductorsAbductors
Etiquetas de Entrenamiento
cardiocalentamientocuerpo completoejercicio aeróbico
Clasificación
Tipo de EjercicioPlyometric
Rol FuncionalWarm-up, Cardio
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
