legs
Salto Diagonal
Equipo: Peso Corporal, Espacio Abierto
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Desde una posición de pie, impulsa tu cuerpo con fuerza para saltar hacia adelante y en diagonal (aproximadamente a 45 grados) usando una combinación de empuje de piernas y balanceo de brazos.
2
Aterriza suavemente y prepárate para el siguiente salto, alternando la dirección diagonal si es necesario.
Músculos Principales
CuádricepsGlúteosIsquiotibiales
Músculos Secundarios
GemelosSóleoAductoresAbductores
Etiquetas de Entrenamiento
PliométricoPotenciaSaltoLateralAtletismoAgilidad
Clasificación
Tipo de EjercicioPlyometric
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
7.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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