legs
Salto con Rodilla Alta (Skipping)
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, alterna levantar una rodilla hacia el pecho y la otra hacia atrás, coordinando con los brazos en un movimiento de carrera.
2
Mantén un ritmo rápido y fluido.
Músculos Principales
Cardiovascular y Piernas
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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