shoulders
Saco de Doble Agarre / Pera Loca
Equipo: Saco de doble agarre, Guantes de boxeo (opcional)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Este es un implemento de entrenamiento de boxeo o artes marciales.
2
Golpear el saco de doble agarre, que está sujeto por bandas elásticas en la parte superior e inferior, haciendo que se mueva de forma errática.
3
El objetivo es mejorar la precisión, el ritmo, el tiempo de reacción, la coordinación ojo-mano y la resistencia cardiovascular a través de una serie de combinaciones de golpes.
Músculos Principales
HombrosTrícepsBícepsPectoralesCore
Músculos Secundarios
Piernas (movimiento de pies)Espalda (retracción)
Etiquetas de Entrenamiento
BoxeoArtes marcialesCoordinaciónPrecisiónCardioAgilidadTiempo de reacción
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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