Rotación de Columna Torácica

Acuéstate de lado con las rodillas dobladas a 90 grados y apiladas.

Extiende los brazos rectos frente a ti, con las palmas juntas.

Mantén las rodillas juntas y en el suelo.

Gira el brazo superior hacia el techo y luego hacia el suelo en el lado opuesto, abriendo el pecho.

Sigue tu mano con la mirada.

Regresa lentamente a la posición inicial.